Diario de tomshik25, 28 ene. 20

Сегодня плотный завтрак в 9:30 омлет с помидором и сыром (одно яйцо,сыр 20 гр,помидор 20 гр.),140 кал, корейка 30 гр.-62 кал,хлебец 1 шт.-45 кал,перепелийное яйцо 30 гр.-47 кал,помидоры 100 гр,18 кал,огурец 80гр.-12 кал.
Всего 328 кал.

---

1486 kcal

Grasa: 64,45g | Prot: 107,54g | Carbh: 117,53g.   Desayuno: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Перепелиное Яйцо, Петрушка, Чай Несладкий. Almuerzo: Перепелиное Яйцо, Петрушка, Помидоры, Цветная Капуста, Тефтели Куриные. Cena: Сырники Домашние, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный с Ягодами . Pasa Bocas / Otros: Батон, Лента Свинина Корейка, Сладофф Бон Сезам Имбирное. más...