Diario de alpha57, 28 ene. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2020

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2020:

1493 kcal

Grasa: 20,36g | Prot: 166,26g | Carbh: 159,92g. Almuerzo: Elle & Vire Carré Frais 0%, Choux de Bruxelles, Blanc de Poulet, Barilla Pennette Rigate Integrale. Cena: Banane, Panzani Pâtes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Steak Haché 5%, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Salade Verte, Tomates Cerises. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Isolate. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Après la saison bien chargée en sport place au plaisir on reprendra sérieux en février 💪

12 abr. 20 por el miembro: alpha57


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