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sarapan gaess
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1625 kcal
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Grasa: 51,59g | Prot: 94,66g | Carbh: 187,08g.
Desayuno: Indomilk Susu Kental Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Almuerzo: Teh (Buatan), Ceker, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ceker, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Nestle Koko Krunch (30g). más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 7 minutos, Pilotaje de Motos - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Cocinar - 20 minutos, Amamantar - 15 minutos. más...
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