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Wahnsinn lange ging es nicht so easy,diesmal fällt es mir total leicht drauf zu achten was ich esse.Ich freu mich sogar auf den Sport.Hab neue Kopfhörer neue alte Metal und Rock Musik und die kilos flutschen
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 78,96g | Prot: 90,27g | Carbh: 180,49g.
Desayuno: Banane, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weiße Champignons (Gebraten), Currypulver, Baby-Spinat, Kirschtomaten, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut , Olivenöl, Wasa Delicate Crackers Sea Salt , REWE Beste Wahl Hirtensalat . Cena: Aldi Baguette Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Wawel Orzechowy Peanut Butter, Zitronensaft, Gekochtes Ei, Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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