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27 ene. 20
Diario de Sulis1774, 27 ene. 20
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Demi perut rata.., ‘melantai’ day 1 😅😂
Ver Calendario de Dieta
, 27 enero 2020:
1150 kcal
Grasa: 42,90g | Prot: 50,23g | Carbh: 109,25g.
Desayuno:
Diamond Fresh Milk, Telur Omega 3, Lemon.
Almuerzo:
Greenco Jamur Enoki, Edo Bakso Cumi, Edo Ikan Olahan Chikuwa.
Cena:
Grilled Chicken, Wall's Brownie Alpukat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
Pasa Bocas / Otros:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Coffee Float, Blueberries .
más...
1686 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 6 horas y 13 minutos.
más...
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Comentarios
Kurleb 35 meter persegi = 262 kcal 😄
26 ene. 20 por el miembro:
Sulis1774
btw mau perut rata lebih ke "jaga makan" mbaa 😆😆
26 ene. 20 por el miembro:
soraedha
@soraedha sudah mbak.., 3 minggu lumayan 3 kilo sama 3 centi defisitnya.., cuma pengen variasi aja dari plank dan teman2nya 😅😂
26 ene. 20 por el miembro:
Sulis1774
semangat kak,ak jg suka kaya gini dirumah.. variasi biar gk mager😀
27 ene. 20 por el miembro:
Fhma2906
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