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1/27早安～早餐🥣厚芋頭泥黑裸麥貝果🥯、紫薯泥皮塔餅（雙主食）、番茄🍅、熱拿鐵☕️
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956 kcal
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Grasa: 10,25g | Prot: 42,19g | Carbh: 180,67g.
Desayuno: 豆酥朋 原味貝果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, Costco Pita餅, 番茄, 紫番薯, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 蘿蔔糕, 甜椒, 蝦, 小黃瓜. Cena: 棗子, 花椰菜, 蝦, 小黃瓜, 好菇道 菇類, 甜椒, 柳丁. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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