Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 52,61g | Prot: 156,16g | Carbh: 227,14g.
Desayuno: Zeytin, Kızarmış Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Bal, Pişmiş Yumurta Beyazı, Sucuk. Almuerzo: Süt, Toz Şeker, Pirinç Lapası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Şehriyeli Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Ülker Saklıköy Yulaflı, Kuru İncir, Eti Çubuk Kraker. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de OnurBayram
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