Diario de zerolog, 25 ene. 20

kac ayda verdiniz  

Ne yediniz ne içtiniz nasıl beslenriniz günde kac lt su istinis kac kalori aldınız  

Tebrikler büyük değişim olmuş  

Tebrik ederim büyük başarı 😊👍👌👏👏👏 

bacaklarınızda nasıl incelme oldu 

2 Ay gibi bi sürede 10 kilo verdim diyetisyen desteği aldim ve kalori açığı olusturdum spinning yaparak da diyetimi destekledim günde en az 12 bardak su içiyorum porsiyon kontrolü sağlıyorum ve 1 adım dahi atmanın hiç atmamaktan daha güzel sonuçlar getirdiğine inanıyorum 🤗🦋 

Bi türlü basen bölgesini inceltemeyen sürekli yürüyüş yapmaktan illallah etmiş biri olarak şiddetle spinning öneriyorum hem eğleniyor hemde spor yapıyorsunuz 1 ay gibi bi sürede incelmeme gerçekten muhteşem bir katkı sağladı fakat sağlıklı beslenme ile ikisi bir bütün 🤗🦋 

mikemmelll olmuşsunuz masallah nazar degmesinn 😊 

Harikasın💪🏿 

Tebrik ederim mükemmel degişim 💪😍 

Çok teşekkürler 🦋 

Maşallah zerrin tebrik edeeim guzel degisim 👍🏼 

Tebrikler Zerrin 👍👏