|
Завтрак на 145 калорий: •Омлет с молоком без соли •Кофе с молоком •Огурцы и помидоры без соли
|
509 kcal
|
Grasa: 18,63g | Prot: 44,44g | Carbh: 43,72g.
Desayuno: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Капитан Победа Минтай Филе без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко. más...
|
|
1310 kcal
|
Ejercicio:
Стройные ноги 2.0 Nike - 13 minutos, Hula Hoop - 7 minutos, Активация Nike - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
145 это не мало на завтрак? сколько тебе в день надо калорий по расчету?
25 ene. 20 por el miembro: Marcus Ramon Ronnie Tuco
|
900 калорий в день
Если обед и ужин на 350 каждый, то для меня такой завтрак идеален )
25 ene. 20 por el miembro: MariaMur97
|
Меньше 1400 ккал нельзя как бы есть... Метаболизм надо разгонять
25 ene. 20 por el miembro: freewi27121993
|
Так то всё зависит от пола, возраста и цели 😌
Я не утверждаю, что постоянное питание на 900 ккал - норма, но уверена, что неделю уж точно можно
25 ene. 20 por el miembro: MariaMur97
|
А в обычные дни сколько ты калорий сьедаешь?
26 ene. 20 por el miembro: Marcus Ramon Ronnie Tuco
|
Стараюсь держаться в пределах 1200-1400 ккал
26 ene. 20 por el miembro: MariaMur97
|
Выгодно. Выгодная жена будешь можно сказать -)
26 ene. 20 por el miembro: Marcus Ramon Ronnie Tuco
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MariaMur97
|