Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2020
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2087 kcal
|
Grasa: 120,75g | Prot: 78,70g | Carbh: 181,15g.
Desayuno: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Spar Buğday Çekirdekli Ekmek. Almuerzo: Sarımsak, Tadım Ceviz İçi, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Cena: Spar Buğday Çekirdekli Ekmek, Mevsim Salata, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Fıstıklı Baklava, Su, Chialı İncir Uyutması, Toz Şeker, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). más...
|
|
3324 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|