Diario de Yozzhik, 25 ene. 20

Доброе субботнее утро. Всем отвесов! 2 яйца и капуста квашеная.171 ккал

---

1476 kcal

Grasa: 45,49g | Prot: 86,74g | Carbh: 129,03g.   Desayuno: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Каждый День Цветочный Мед. Almuerzo: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Атяшево Охотничьи Колбаски, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). más...

3560 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Esquí (Esquí de Fondo) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...