Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2020
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 56,73g | Prot: 75,59g | Carbh: 196,52g.
Desayuno: Buah Pir, Jeruk, Pepaya, Kurma. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Labu Siam. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Kue Sus, Tahu Isi, Sosis Solo, Sari Roti Roti Tawar, Kurma. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 15 minutos, Yoga - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fajarap
|