|
Девочки , может кто-то подскажет. Очень долго была на дефиците, потом пыталась плавно перейти на поддержание, вес стоял на месте, а сейчас начал почему-то расти, не знаю что делать?((?(
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1171 kcal
|
Grasa: 56,98g | Prot: 58,44g | Carbh: 112,44g.
Desayuno: Roshen Стрела, Бразильские Орехи, Смешанные Орехи, Ферма Молоко 2,5%, Now Foods Омега 3 , Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Гауда, Сыр Колбасный, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Сыр Колбасный, Рассольник, Сердце Куриное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Чурчхела, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Сосиска, Банан, Том Арахисовая Паста Кранч, Philadelphia Milka, Сырники ПП. Pasa Bocas / Otros: Банан, Мандарины, Семга Слабосоленая, Рисовая Бумага, Авокадо. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Здравствуйте! К сожалению, это особенности нашего с вами организма) Он пытается вернуть ваш установленный (прежний) вес, замедлив ваш метаболизм и повысив гормон голода. К сожалению, от этого никак не уйти. Следуйте вашему рациону и больше занимайтест спортом. Спорт помогает ускорить метаболизм)
07 abr. 20 por el miembro: daria.morozovaa
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liliyalegkova
|