Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 84,00g | Prot: 139,81g | Carbh: 61,51g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Творог 5%. Almuerzo: Пастрома Птицы, Белковый Салат, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Даниссимо Творожный с Киви. más...
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4010 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 59 minutos, Descansando - 9 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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