Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 76,96g | Prot: 80,40g | Carbh: 193,02g.
Desayuno: Kürbiskernbrötchen, Kerrygold Butter, Aldi Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Datteltomaten, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Gut Langenhof Premium Mini Geflügel Frikadellen, Kurkuma, Kreuzkümmel, Chilipulver, Paprikapulver, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten , Kartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Aldi Datteltomaten. Cena: Schwarztee, Cremige Krautsalat, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Pasa Bocas / Otros: Farmer Paranüsse, Banane, Cappuccino, Kaffee mit Milch. más...
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181 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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