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1/23早安～早餐🥣厚芋頭泥➕肉鬆皮塔餅、小番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
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1253 kcal
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Grasa: 15,53g | Prot: 45,15g | Carbh: 236,12g.
Desayuno: 家樂福 小番茄, Costco Pita餅, 肉鬆, 瑞穗 低脂鮮乳, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 高麗菜, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 炒青菜, 粽子. Cena: 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 黑麥薄脆麵包片, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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