|
7 ТРЕНИРОВКА ОШ 33 (осталось 27 тренировок)
ОГ 98 от у - 74, отш-89 ОБ-94, оБ-55, ОИ-34
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2149 kcal
|
Grasa: 83,94g | Prot: 141,26g | Carbh: 204,90g.
Desayuno: Рафаэлло Конфета , Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Bravolli Рис для Ризотто. Almuerzo: Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Cena: Рафаэлло Конфета, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кальмар Отварной, Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Помело, Рафаэлло Конфета, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Лимоном, Рафаэлло Конфета, Emmi Раклетт Классический Порционный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. más...
|
peso estable
|