Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 56,87g | Prot: 62,06g | Carbh: 239,30g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Hard Rolls (Includes Kaiser), Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), Pork Loin (Tenderloin), Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Hot Fudge Topping, Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Saltine Crackers. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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