Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2020
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2061 kcal
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Grasa: 101,08g | Prot: 59,33g | Carbh: 211,95g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Actimel Classic, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Almuerzo: Rotkohl, Quinoa, Zitronensaft, Aldi Hirtenkäse, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Birnen. Cena: Guacamole, Ener Bio Sesambrot, Weißwein, Ja! Feine Salzstangen (25g), REWE Bio Finn-Brötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Pasa Bocas / Otros: Snickers , Aldi Gebäck & Waffelmischung. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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