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22 ene. 20
Diario de Osi1512, 22 ene. 20
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cara lain menikmati putih telur
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2020:
1305 kcal
Grasa: 32,05g | Prot: 114,80g | Carbh: 149,43g.
Desayuno:
Jeruk, Oat Morning Cranberry & Almond Granola, Cake Protein Osi Cake Protein, Putih Telur, Evolene Whey Protein.
Almuerzo:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Pecel, Singkong Singkong Rebus.
Cena:
Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Udang Kukus atau Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Buah Pir, Good Day Mocacinno, Cake Protein Osi Cake Protein.
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1894 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
apa iku kak resepnya
21 ene. 20 por el miembro:
yuklangsingg
@yuklangsingg : putih telur, pisang, oat , cara buat ada di ig osi1512
21 ene. 20 por el miembro:
Osi1512
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