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吳品慧
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22 ene. 20
Diario de 吳品慧, 22 ene. 20
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1/22早安~早餐🥣厚芋頭泥➕肉鬆皮塔餅、熱拿鐵☕️~^_^
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2020:
1016 kcal
Grasa: 23,49g | Prot: 61,11g | Carbh: 138,66g.
Desayuno:
肉鬆, 芋頭, Costco Pita餅, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡.
Almuerzo:
家樂福 小番茄, 中式炒飯.
Cena:
蝦, 滷牛肉, 雞胸肉, 全聯 鯛魚片, 小黃瓜, 香菇, 甜椒.
Pasa Bocas / Otros:
愛健 黑豆水, 無糖豆漿.
más...
1547 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
早安~^_^
21 ene. 20 por el miembro:
kuo19750926
早安~😀😀😀
21 ene. 20 por el miembro:
吳品慧
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