Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2020
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 34,56g | Prot: 30,66g | Carbh: 247,12g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ginger Ale, Publix Veggie Sub Sandwich on Wheat Bread. Cena: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Tamale with Meat, Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Oreo Oreo Thins Mint, Hershey's Coconut Almond Kisses. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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