|
|
1058 kcal
|
Grasa: 28,30g | Prot: 104,97g | Carbh: 96,50g.
Desayuno: Iogurte, Café. Almuerzo: Leite Condensado Fake, Batata Doce Cozida, Repolho-Roxo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Cena: Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Pão de Aveia, Salada de Couve e Cenoura, Café, Laranjas. más...
|
|
 Comentarios
pão de aveia, couve, cenoura e sardinha
4 ovos + 4 claras
100gr de farinha de aveia
1 cenoura ralada
3 xícaras de couve fatiada bem fininha
1 colher de azeite
1 lata de sardinha sem Óleo
1 colher de sopa de fermento
tempero a gosto
bate os ovos e os temperos no liquidificador, coloque em uma bacia e acrescenta a farinha de aveia e os legumes, untar uma forma de pão com azeite, colocar a massa e as sardinhas por cima. assar até dourar e fazer o teste do palito... prontinho
21 ene. 20 por el miembro: BrunaMFreitas
|
ualll vou fazer. adorei. obrigada.
21 ene. 20 por el miembro: vivianesantin pinheiro
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BrunaMFreitas
|