Guten Morgen meine Lieben🤗. Heute werde ich mal losziehen und mir neue funktionale Sportklamotten zulegen, damit ich draußen beim Laufen nicht krank werde. Freu mich schon. Habt einen schönen Tag☀️🤗.
12. Tag ✅ Leg + HIIT 3. Tag ✅ Lauftraining
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 55,51g | Prot: 59,05g | Carbh: 192,41g.
Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren. Almuerzo: Kirschtomaten, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Cornichons, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Clarky's Cashew-Kerne, Banane. Cena: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Tip Bockwürstchen in Eigenhaut, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Sellerie, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Manner Schnitten, Lay's Sour Cream & Onion, Biscoteria Ohio Cream Cookies, Kinder Pinguin Schoko. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
dir auch einen schönen Tag und viel Erfolg beim shoppen
20 ene. 20 por el miembro: dornfelder09
|
Guten Morgen meine Liebe 🍀☕,
ich habe Respekt vor allen, die das Laufen durchziehen 👍. Ich komme da leider nicht ran🤷🏻♀️.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag und fröhliches Shoppen 🍀
20 ene. 20 por el miembro: keblu
|
Huhu, guten Morgen. Na ja, Laufen kann man das noch nicht nennen😅. Es ist ein 3 monatiges Training, sodass ich am Ende 5km am Stück schaffen sollte. Das habe ich das letzte Mal in der Schule hinbekommen🤣. Noch ist es schnelles Gehen😉. Mal schauen, ob ich es durchhalte.
21 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
|
Einen schönen Tag liebe Lionora ;-)
21 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25
|
Moin Lionora, es geht nichts über vernünftige Klamotten beim Laufen. Wobei ich immer lieber in der kälteren Jahreszeit gelaufen bin, als wenn es so warm war. Also viel Spaß und vor allem Erfolg beim Shoppen und Laufen 😊
21 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512
|
Danke ihr Lieben🤗. Habe eine super bequeme Hose gefunden und sie gleich beim Ring-Fit spielen getestet👍🏻. Echt klasse. Eine Jacke habe ich auch noch gefunden. Ich hoffe, sie ist nicht zu dünn. Ich bin noch nie im Winter gelaufen...🙈. Bei der Hose stand sogar bei "für die kältere Jahreszeit.
21 ene. 20 por el miembro: Lionora1984
|
Viel Spaß und Erfolg beim Training, ganz egal, ob Lauf oder Gehen, ist beides gut🍀🍀🍀💪👏👍🙋♀️
21 ene. 20 por el miembro: Tiemar
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lionora1984
|