Diario de Новая Юсинда, 21 ene. 20

На субботу был запланированно расслабление, которое переросло в срыв с воскресение, по понедельник🐷🐖🐽. Я всю жизнь заедаю свои эмоции, пошло все с детства и тянется по сей день. я дважды надолго худела. Первый раз перед выпускным 11 класса, я бегала, каталась по 60-100 км на велике, и питалась 6 раз в день на пп) как итог, я весила 68 кг, при росте 170. У меня было подтянутое тело, но я тогда считала себя жирной, стеснялась себя.. смотря сейчас на свои фото прошлого, я вижу себя красивой, спортивной, подтянутой девушкой! Какой же дурой я была😁 Потом спустя 2 года, спкя, гормоны и за 2 месяца 22 кг🙄. Спортзал 6 раз в неделю, бег, жесткое пп, 6 разовое питание- с трудом снизила вес до 85 кг. Свадьба. Потом опять энные события в жизни 96->109->122. Там и беременность (109кг, рожать пошла 114кг), и переезд, и моя депрессия, в которой я жрала, и находила утешение по примитивному пути, встать и пожрать. Я думаю любой девушке с лишним весом знакомы те комплексы, которые появляются с лишними кг. Нелюбовь к себе, асексуальность, стыд, порицание, отрицание, злость= заедание. И так по кругу. Сейчас я на новой ступени своей жизни. Я хочу измениться, это непросто, непросто перестать искать радость в еде, полюбить себя, свое тело, и поверить в свои силы, что ты сможешь преодолеть себя и своих демонов. Я пишу это сюда, потому что накопилось, потому что я хочу измениться. А потом читать свои мысли, находя в них стимул не останавливаться. Точка невозврата, отсчет пошел..

120,6 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1884 kcal

Grasa: 97,01g | Prot: 149,95g | Carbh: 107,75g.   Desayuno: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Vilat Протеиновый Батончик, Пекинская Капуста, Растительное Масло, Астраханка Паста Томатная, Ив.Курников Куринная Грудка, Kikkoman Соевый Соус без Сахара, Греча Вареная. Cena: Картошка Вареная, Антон Палыч Сыр Пармизано Де Люкс, Heinz Пюре Яблоко Сливки, Молокозавод Петропавловский Кефир 3,2%, Молокозавод Петропавловский Творог 9%. más...