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zulvia safira
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20 ene. 20
Diario de zulvia safira, 20 ene. 20
Perfil de zulvia safira
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kenapa malah naik,tapi tetep kurusan 😌
57 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 enero 2020:
444 kcal
Grasa: 18,99g | Prot: 23,74g | Carbh: 48,96g.
Desayuno:
Terung, Kecambah, Tempe.
Almuerzo:
Salak, Telur, Roti Putih.
Cena:
Terung, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Sosis Daging Sapi, Cireng.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
coba ukur lingkar badan aja kak, lebih pasti😁
20 ene. 20 por el miembro:
rarity9
Iya deh di coba ntar Bagi tips donk skrng tensi anjlok Mesti gimn 😌😔
20 ene. 20 por el miembro:
zulvia safira
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