Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2020
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 50,96g | Prot: 109,64g | Carbh: 207,00g.
Desayuno: Вкуснотеево Масло Сливочное, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Семена Льна, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Окей Банан. Almuerzo: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Лента Треска Жареная. Cena: Свекла Вареная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Champion Чернослив без Косточек, Слобода Масло Подсолнечное, Меленъ Огурцы Соленые, Помидоры Черри, Свежее Завтра Творог 1,8%, Зеленый Перец. Pasa Bocas / Otros: OLIMP LABORATORIES Протеин, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Окей Банан. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|