Diario de indridwiprasetyo, 20 ene. 20

naik naik 😁
52,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2020:
1393 kcal Grasa: 46,48g | Prot: 65,56g | Carbh: 184,66g.   Desayuno: Teh (Buatan), Terong Balado, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Soto Ayam. Cena: Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Telur Balado. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Frisian Flag Purefarm Low Fat. más...
Ganando 0,3 kg a la Semana



     
 

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