|
minggu2 ini diet ku ambyar..makan lg ga beraturan(wl masih defkal)tp tidak d imbangin dg tdr dan olahraga tratur..dan bener loh tgkat stres juga ngaruh banget ke metabolisme..pengen ke 80 susah nya minta maap😩....progres minggu ini bismillah turun 5 angka ya pliss
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 35,91g | Prot: 41,95g | Carbh: 108,66g.
Cena: Bamboe Saus Asam Manis, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gurame, Udang, Bihun Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Krim Keju Manis, Lemon, Pepaya. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|