Diario de bahagiani np, 19 ene. 20

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Mau tanya dong ke sahabat fatsecret kalo lagi haid/menstruasi boleh gak sih olahraga ? Kayak hit cardio atau zumba ?

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:

458 kcal

Grasa: 8,18g | Prot: 56,67g | Carbh: 38,97g. Desayuno: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Almuerzo: Cap Cay Kuah. Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). más...

1738 kcal

Ejercicio: Cardio - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

boleh banget malah itu kesempatan emas buat bakar lemak lebih banyak. lebih lengkapnya nonton YouTube nya Yulia baltcsun kak.

19 ene. 20 por el miembro: triutamitami176

Boleh kok say, coba cek Youtube nya Yulia Baltschun untuk lebih jelasnya. dia detail bgt jelasinnya, sampe bukti ilmiahnya juga 😊

19 ene. 20 por el miembro: elinnafiah21

Makasih semuanya jadi tambah semangatt 🤗🤗

19 ene. 20 por el miembro: bahagiani np

bagus kok ka olahraga. dari yg saya pelajari, dengan olahraga akan dihasilkan hormon endorfin (morfin dalam tubuh) dapat mengurangi sakit saat haid.

19 ene. 20 por el miembro: anitaaindah

olahraga boleh. tp sakitnya mens bikin kaki lemess-.-.-

19 ene. 20 por el miembro: Arlis Sena

Makasih mba @anita penjelasannya 🤗🤗 @arlis iya mba skrg lagi sakit sakit nya hari pertama niat pengen olahraga nanti sore skrg kerja aja males ngapa ngapain pengennya diem aja ini huhu ☹️☹️

20 ene. 20 por el miembro: bahagiani np


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