Diario de chiara-ca, 19 ene. 20

si riprende a scendere nonostante le 2 cene consecutive di sushi
59,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2020:
2029 kcal Grasa: 70,60g | Prot: 54,42g | Carbh: 257,01g.   Desayuno: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Latte Parzialmente Scremato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso. Almuerzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Novaia Valpolicella, Merlot, Grissini Semplici, Zedda Piras Mirto di Sardegna, Sacher, Peperonata, Orogel Cubello Spinaci, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Risotto alla Zucca, Parmigiano (in Pezzi), Lardo, Polenta. Pasa Bocas / Otros: Miele, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. más...
1456 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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