Diario de ailu1665, 18 ene. 20

pero el gusto de hoy fue de pepitos,mani japones,Doritos,bon o bon,cubanitos y yogurt con cereales 

dicen que voy a perder lo que logre? 

xq ya el anterior finde comi mal 

y hoy comi todo eso 

y el viernes me voy de viaje y voy a comer aveces mal 

que Dicen? 

comer con culpa no sirve. Trata de no excederte en tu viaje pero si tenes muchas ganas de comer algo comé aunque sea una porción chiquita. Ningún cambio es bueno si se vuelve un poco obsesivo  

hola es fundamental que te cuides los primeros 15 días si estás en un descenso de peso para activar el metabolismo. luego cada tanto te podés dar un gusto ya sea en comida o bebida, ambas no es lo que me explico mi nutricionista. yo cuando me doy los gustos uso SATIAL FOOD 😉 me funciona muchísimo es la única forma de no recuperar tantos kilos y sobre todo ahora que estoy en plenas vacaciones y fiestas. espero haberte ayudado. saludos  

ah pero otra pregunta si yo estos 5 dias antes de ir de viaje hago mis ejercicios y sigo con mi alimentacion voy a perder lo que game y mantenerme en mi peso?  

tipo si yo lo q quiero es estar en mi peso de ahora osea mantenerme no pasa nd no?  

vos misma te das la respuesta a tu "problema" estás diciendo que te das gustos y estás inflamada, lamentablemente va a ser siempre así, ya que estás comiendo limpio o saludablemente y darse gustos implica mezclas de porquerías vacías (procesadas). yo te diría que disfrutes de tu viaje y dejes a un lado esa obsesión por tu abdomen por unos días, luego se retoma y vas a ver qué se va toda la inflamación, sino alto estrés. tampoco es que uno engorda de un día para el otro un kilo, es solo el cocktail de azúcares, carbos, sal, etc jaja  

y una pregunta, cuánto medís?  

Tenés que estar más relajada... Nadie acá te puede dar la respuesta de si vas a perder lo que lograste. Depende de vos todo eso. Lo que si, podes irte de viaje, morfarte todo, escabiar, descarrilar en la dieta y cuando vuelvas retomar la dieta. Si ya construiste hábitos, tranquila. Ponele que aumentes kilos en tu viaje. Y? Cuál sería el problema? Todo se trata de disfrutar. Tenés algún apuro para llegar a tu objetivo? 

mido 1,60 

POR SUERTE AL FINAL ME VOY EL 1 DE FEBRERO ASIQUE TENGO 14 DIASSSS  

Los nutricioniataa no recomiendan satial!!! 

que es satial?  

Lo consumo por cuenta propia. Es un inhibidor de carbohidratos bloqueando hasta el 75% es de venta libre lo compro en farmacia es de origen vegetal extraído de porotos blancos. Es avalado por la sociedad de obesidad de Argentina.