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18 ene. 20
Diario de KITCH!, 18 ene. 20
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Again in the right direction ✔️
146,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
61,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2020:
1513 kcal
Grasa: 65,59g | Prot: 129,54g | Carbh: 96,88g.
Desayuno:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
Almuerzo:
Aldi Ashfield Mediterranean Chicken Sizzlers, Cucumber (with Peel) , Spinach , Tesco Gammon, Mayonnaise (Low Calorie) , Pepper.
Cena:
Sainsbury's Low Fat Raspberry Yogurt , Grated Cheddar Cheese, Iceland Crinkle Cut Chips, Rump Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Muller Light Strawberry Yogurt (Pot).
más...
3351 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Definitely in the right direction 👍🏼
18 ene. 20 por el miembro:
bubblegum14
Thanks!
18 ene. 20 por el miembro:
KITCH!
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