Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3278 kcal
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Grasa: 127,66g | Prot: 218,27g | Carbh: 298,67g.
Desayuno: Nespresso Latte Macchiato , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Willms Handgemachter Hinterschinken, Obela Hummus Geröstete Pinienkerne, Dulano Gourmet Katenschinken Light, REWE Bio Pumpernickel (42g), Patros Feta Leicht, Eiklar, Ei. Almuerzo: Banane, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Biotech USA Carbox, Supplement Union WPG 85, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Supplement Union Synforce Matrix. Cena: Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin, Natures Root Beetroot Powder. más...
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4370 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Ver TV - 4 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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