Diario de alwyshappy, 16 ene. 20

selamat makan ❤

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2020:
1331 kcal Grasa: 110,08g | Prot: 180,62g | Carbh: 238,76g.   Desayuno: Kopi, Nanas, Pepaya. Almuerzo: Ceker, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan),  Ikan Kakap Fillet Tepung, Bu Pudji Tahu Baso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Hati Ayam. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Pasa Bocas / Otros: Kue Sus, Ichitan Thai Milk Tea. más...
2087 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas y 40 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...

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