Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2020
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 100,19g | Carbh: 140,17g.
Desayuno: Espresso, Aldi Harzer Käse, Roggenbrot, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Weintrauben, Orangen, Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrötchen, Milfina Butter , Milbona Tilsiter , Aldi Landschinken Luftgetrocknet. Cena: Milram Friesen Drink Mango, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Schweinefilet. Pasa Bocas / Otros: Schwarztee, Gurke (mit Schale), Herrenschokolade Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. más...
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827 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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