|
|
2128 kcal
|
Grasa: 68,27g | Prot: 157,17g | Carbh: 220,29g.
Desayuno: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Almuerzo: Жареная Баранина, Икра Красная, Грудка Индейки, Хлеб Зерновой, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Muscle Tech Casein Gold, Questbar Cookies & Cream. Pasa Bocas / Otros: Активиа Натуральный Биойогурт Super Food, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. más...
|
|
2877 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 55 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|