Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 98,44g | Prot: 130,41g | Carbh: 278,85g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Breakfast Burrito, Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza. Cena: Ginger Ale, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Chili Con Carne with Beans and Macaroni, Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie, Boar's Head Italian Dry Sausage. más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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