|
На сегодня так. КД + ПМС + сладости.
Теперь начинаем восстановление по-тихоньку
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 45,57g | Prot: 85,73g | Carbh: 140,98g.
Desayuno: Кабачок, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лимонная Цедра, Яблоко Голден, Националь Мак Кондитерский, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Let's Do Organic Organic Creamed Coconut, ВкусВилл Белок Яичный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almuerzo: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка. Cena: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Ikea Форель Запечённая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Kotanyi Приправа Томаты и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лайм, Приготовленная Тыква, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Pasa Bocas / Otros: Alpro Кокосовое Молоко, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Пятерочка Груша Желтая. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lera_Mt
|