Diario de sadancoskun, 15 ene. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2020
64,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2020:
1898 kcal Grasa: 92,67g | Prot: 111,12g | Carbh: 165,32g.   Desayuno: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Scitec Nutrition Whey İsolate, Gün Kurusu, Dut Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi, Pınar Organik Yoğurt. Cena: Mlife Basmati Pirinç, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Eker Süzme Yoğurt, Yer Fıstığı. más...
2475 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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