Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
911 kcal
|
Grasa: 41,19g | Prot: 42,99g | Carbh: 97,76g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri. Almuerzo: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Superfresh Mısır, Havuç, Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Cena: Salçalı Makarna, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Badem, Yeşil Çay. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ozlematar.06
|