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spor oncesi tarcinli turk kahvesi
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1021 kcal
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Grasa: 45,75g | Prot: 80,56g | Carbh: 79,88g.
Desayuno: Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Banvit Hindi Salam, Turp, İçim Süzme Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Kabak, Yumurta, Elma. Cena: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). más...
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1841 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, HIIT - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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