|
lagi bertahap coba makan menuhin BMR karena sadar kemarin salah diet. tapi bingung mau makan apa lagi yg ngga "kotor" dan uda ngerasa kenyang. 😞 fufufu.
anw BMRku 1400an guys.
|
1302 kcal
|
Grasa: 43,61g | Prot: 102,36g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: Putih Telur, Oatsy Muesli, Tropicana Slim Low Fat Milk. Almuerzo: Nasi Goreng, Selada Daun Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mitratani Edamame. más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alizhafarina
|