Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2020
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2067 kcal
|
Grasa: 73,70g | Prot: 99,87g | Carbh: 242,33g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Окей Булочка с Маком, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Doppel Herz Омега-3. Almuerzo: Акконд Конфета Отломи, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, Вкусвилл Бутерброд с Тунцом, Snickers Minis, Семушка Тыквенные Семечки, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Cena: Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|