|
alhamdulillah
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1100 kcal
|
Grasa: 38,56g | Prot: 43,68g | Carbh: 156,64g.
Desayuno: Susu Kedelai, Madu, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Udang, Rempeyek, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Udang. más...
|
|
1623 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de erikafebianasarid
|