Diario de zavoiski.dmitri, 13 ene. 20

13:20, а я только завтракаю)) Сегодня ударная тренировка с 7 утра до 11, а потом еще и в сауне попарился - кайф. Привычка заниматься на тощак, особого голода не чувствую - загрузка водой 5 литров в день

---

1151 kcal

Grasa: 37,80g | Prot: 93,44g | Carbh: 114,35g.   Desayuno: Яичный Белок, Магнит Грейпфрут , Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almuerzo: Зеленый Чай, Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый . Cena: Зеленый Чай, Брокколи на Пару, Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое. Pasa Bocas / Otros: Магнит Киви, Магнит Гранат, Голден Яблоко . más...

3043 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...