Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2020
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 44,45g | Prot: 117,40g | Carbh: 186,94g.
Desayuno: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Grovo Яичный Белок, Ашан Киви, Окей Банан, Aurinka Отруби Овсяные, Семена Льна, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: Индейка Тушеная, Увелка Чечевица Зелёная. Cena: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Магнит Чеснок , Champion Чернослив без Косточек, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Свекла Вареная, Лента Рис с Морковью и Луком, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Гармония Кефир 1%, Окей Яблоко Медовое, OLIMP LABORATORIES Протеин, Окей Банан. más...
|
|
3292 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|