|
|
1998 kcal
|
Grasa: 60,67g | Prot: 100,57g | Carbh: 244,04g.
Desayuno: Ei, Kirschtomaten, Florette Feldsalat , Tukan Räuchertofu , Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Keim AOK-Brot, Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur . Almuerzo: REWE Zwiebel, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne. Cena: Aldi Milch 3,5%, Caotina Kakao Original, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kresse, Schäfer's Bauernbrot, Milbona Skyr Vanille . Pasa Bocas / Otros: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Banane, Aldi Haferflocken. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Enseñanza - 2 horas, Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
12 ene. 20 por el miembro: A®donis
|
Ich nehm 100g haferflocken mit ~250ml sojamilch und 1 Esslöffel Kakaopulver. Lasse das aufkochen(drehe es etwas niedriger) und schneide ne halbe Banane klein die ich dann mit unterrühr. Wenn es ‚klebrig‘ wird mach ich es nochmal ganz heiß und toppe es dann mit etwas banane und 10g dunkler Schokoladen (hatte hier 75%😋)
12 ene. 20 por el miembro: galaxy.toughts
|
12 ene. 20 por el miembro: A®donis
|
12 ene. 20 por el miembro: galaxy.toughts
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galaxy.toughts
|