Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3079 kcal
|
Grasa: 120,17g | Prot: 144,39g | Carbh: 369,36g.
Desayuno: Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Su Böreği, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Cena: Domates Çorbası, Patlıcan Kızartması, Biber Kızartması, Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kuzu Eti, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Muz, Mandalina, Kestane, Portakal, Mandalina. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|