Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2020
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
692 kcal
|
Grasa: 24,58g | Prot: 61,83g | Carbh: 60,22g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Чай, Соевый Соус, Vici Королевские Креветки , Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: I'm Happy Йогурт Греческий, Vici Крабовые Палочки, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Жвачка, Огурец (с Кожурой), ОМКК Говядина с Сердцем. más...
|
|
2835 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cantar - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Helenapluatc74
|